Yoga für Anfänger +
Ort: Pfarrsaal Schalchen
Der Kurs
Einen Ein- bzw. Wiedereinstieg ins Yoga bietet Dir dieser spezielle Kurs.
Der Fokus liegt auf einer klaren und bewussten Ausrichtung entsprechend der Anatomie des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik® und dem Kennenlernen verschiedener Atemtechniken. Ziel des Kurses ist es, den Körper zu kräftigen, die Beweglichkeit zu optimieren und das Gleichgewicht zu verbessern.
Außerdem den Zustand von Entspannung zu erfahren und ohne äußeren und inneren Druck Yoga zu üben.
Die einzelnen Yoga-Stellungen wirken positiv auf die inneren Organe und regen die Durchblutung an. Das vegetative Nervensystem wird angesprochen und beeinflusst Schlaf, Kreislauf, Blutdruck und Herz positiv.
Mitzubringen: eigene Yogamatte, und wenn vorhanden 2 Yogablöcke und 1 Gurt.
KURSINFO
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Ort: Pfarrsaal Schalchen
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11 Termine
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Jeweils Mittwochs 19:40 – 20:40 Uhr
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Teilnahmegebühr: 110,- EUR
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nächster Kursbeginn wird bekannt gegeben.
Der Kurs ist nur im Ganzen buchbar und kann gegebenenfalls auf eine andere Person übertragen werden. Der Kursbeitrag ist zu Beginn fällig. Versäumte Einheiten können in anderen Kursen innerhalb eines Kurszeitraumes nachgeholt werden.
Kurse in Schalchen
SCHALCHEN
Vinyasa-Yoga kombiniert Asanas mit dynamisch-fließenden Bewegungen, Ruhe und einem bewussten Atem. So entsteht Meditation in Bewegung.
