Einzelcoachings

KursplanShow

Haltungsoptimierung und Schulung der Körperwahrnehmung

In einer 60-Minuten-Einheit wird daran gearbeitet, die Haltung zu optimieren, die Körperwahrnehmung zu schulen und der eigenen Gesundheit Raum gegeben.

Am Anfang steht die Analyse des individuellen Bewegungsmusters. Je nach Beschwerden, Wünschen oder individuellen Bedürfnissen wählen wir gemeinsam die Tools aus, die zu einem besseren Körpergefühl beitragen.

DAS ZIEL

Verbesserung der Flexibilität, Koordination und Belastbarkeit der körperlichen Strukturen zugunsten einer optimierten Bewegungsqualität.

IM EINZELCOACHING KANN GEWÄHLT WERDEN

Einem individuell abgestimmten Yogaprogramm, das gemeinsam erarbeitet wird.

Yoga nach Maß
In einem vorangehenden Telefonat wird auf die aktuelle Situation eingegangen und ein Erstkonzept für die individuelle Yogastunde erstellt. Dieses wird im Termin nach einer sorgfältigen Analyse noch verfeinert und angepasst.
Physisch liegt der Fokus auf einer klaren und bewussten Ausrichtung entsprechend der Anatomie des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik®.
Fehlhaltungen, muskuläre Dysbalancen und unökonomische Haltungsmuster können hier aufgesprürt und mit unterstützenden Asanas und Atemtechniken korrigiert und nachhaltig verändert werden.
Zusätzliche Beschwerden wie zB. Bluthochdruck, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen, Verspannungen, Bandscheibenvorfall bzw. Verletzungen des Bewegungsapparates werden in der Auswahl der Yogapositionen mitberücksichtigt und adaptiert.
Ganzheitliche Bewegungsanalyse zur Haltungsoptimierung und Schulung der Körperwahrnehmung. Ziele dabei sind:
- Verbesserung der Flexibilität, Koordination und Belastbarkeit deiner körperlichen Strukturen zugunsten einer optimierten Bewegungsqualität
- Schmerzreduktion
- Entspannung
- Mobilität
- Innere wie äußere Stabilität
3D-Stretchmassage (60 oder 90 Minuten)
Craniosacrale Körperarbeit
Skenar

PREISGESTALTUNG

60-Min-Einheit: 65,- EUR Studio "Nalu", 70,- EUR Praxis Physiologisch
90-Min-Einheit: 90,- EUR Studio "Nalu", 100,- EUR Praxis Physiologisch

Kann ein Termin nicht eingehalten werden, ist dies bitte direkt mitzuteilen. Bei Absagen weniger als 24 Stunden vorher, wird der Termin in Rechnung gestellt.

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