Tools

Meine Arbeitsweise

Alle meine Angebote haben zum Ziel den eigenen Körper zu verstehen und zu erfahren. Ich unterstütze das Finden neuer und sinnvoller Bewegungsmuster und versuche Blockaden zu lösen, die einem freien Bewegungsfluss und der Gesundheit im Weg stehen.
Bewegungsmuster werden analysiert und im Rahmen der eigenen Möglichkeit ausgebaut.
Die anatomische Basis richtet sich nach den Prinzipien der Spiraldynamik.

Am Anfang steht die Analyse des individuellen Bewegungsmusters. Je nach Beschwerden, Wünschen oder individuellen Bedürfnissen wählen wir gemeinsam die Tools aus welche zu einem besseren Körpergefühl beitragen.

Yoga

Der Fokus liegt auf einer klaren und bewussten Ausrichtung entsprechend der Anatomie des Körpers nach den Prinzipien der Spiraldynamik®.

Meine Kursformate beinhalten unter anderem

In einem Einzelcoaching für Yoga werden alle Positionen sorgsam ausgewählt und an die persönlichen Möglichkeiten, Bedürfnisse und Wünsche (wie zB. Bluthochdruck, Stressreduktion, Kräftigung des Nervensystems, Ausgleich des Hormonsystems, Verspannungen, Bandscheibenvorfall bzw. Verletzungen des Bewegungsapparates, etc.) angepasst.

Spiraldynamik®

ist eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper und beschreibt das „WIE und WOHIN“ in der Bewegung.

Sie ist ein funktionelles, anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept.
Anatomisch richtiges, dreidimensionales Bewegen verbessert die Flexibilität, Koordination und Belastbarkeit der körperlichen Strukturen. Bewegungseffizienz und -ökonomie lassen sich so merklich optimieren. Traininieren statt Operieren lautet die Devise.

3D-Stretchmassage

Aus den Prinzipien der Spiraldynamik® und asiatischen Einflüssen wurde eine besondere Ganzkörpermassage entwickelt.
Man wird dreidimensional bewegt, gedehnt und verschraubt.
Die Bewegung wird neu programmiert, Blockaden werden gelöst und Energien fließen wieder frei. Bewegungsintelligenz zum Genießen, zum Mit-nach-Hause-nehmen und Nachleben.

Scenar

Selbst Kontrollierte Energo Neuro Adaptive Regulation.
Die SCENAR-Anwendung ist eine sehr sanfte Form der Regulation mittels elektrischer Impulse.
Per Biofeedback wird das vegetative Nervensystem unterstützt, rasch und effektiv seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Es begünstigt zudem Schmerzbeseitigung. So kann der Körper aus eigener Kraft mit bestehenden Symptomen und Beschwerden fertig werden.
Angewandt bei Entzündungen, Durchblutungsstörungen, Schmerzen und Verletzungen des Bewegungsapparates, Überlastungssymptomen des Immunsystems, …

Craniosacrale Körperarbeit

Eine Craniosacrale Sitzung findet bekleidet auf einer Liege statt.
Craniosacrale Körperarbeit ist eine sanfte und ganzheitliche Form der Körperarbeit, die sich den Knochen, den Membranen (u.a. Faszien, Muskeln, Hirn- und Rückenmarkshäuten), den Nerven (Zentrales und Autonomes Nervensystem) und den Flüssigkeiten des Körpers (u.a. Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit, Blut, Lymphe) widmet.
Die Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit, die im Schädel und der Wirbelsäule zirkuliert dient als Indikator. Diese rhythmische Eigenbewegung kann ertastet und somit Blockaden aufgespürt und gelöst werden.
Durch gezielte Techniken werden dem Nervensystem und dem Gewebe Zeit und Gelegenheit gegeben sich tief zu entspannen; die Selbstheilungskräfte und die Immunstärke werden angeregt, wodurch Funktionseinschränkungen des Körpers aufgehoben werden können.
Anwendungsgebiete sind sowohl chronische als auch akute Beschwerden. Beschwerden am Bewegungsapparat inkl. Kiefergelenksbeschwerden, sowie Kopfschmerzen (Spannungsschmerz, Migräne),  Stress-Symptomatika, Energielosigkeit, Burn-out.
Der Gesundheit wird Raum gegeben.