Kurse

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Pimp My Day

Ziel dieser Kurse ist es, frisch in den Tag zu starten oder in der Mittagspause die Energiereserven wieder zu füllen – mit einem harmonischen Yogaflow. Yoga soll dabei zu mehr Energie, Gelassenheit und wachem Geist führen. Dabei wird das Immunsystem gestärkt und der gesamte Organismus gleich zu Tagesbeginn, in der Mittagspause oder am Ende eines produktiven Arbeitstages, in Schwung gebracht. Der Unterschied ist deutlich spürbar.

Balance Work

Durch sanfte, effektive Bewegung wird der Körper ganzheitlich durchbewegt, gekräftigt und die Atmung bewusst eingesetzt. Haltungsschäden wird vorgebeugt, Muskeln und Gelenke besser versorgt, das Körperbewusstsein insgesamt erhöht und die Sinne sensibilisiert. Unter anderem werden unterstützende Elemente aus Yoga, Pilates und Spiraldynamik verwendet. Bekannte „Balance Work-Mittel“ graben etwas mehr in die Tiefe. Praktisch, theoretisch und mit allen Sinnen wird das Abenteuer Körper im Alltag erlebt und „begriffen“ im wahrsten Sinne des Wortes.

Aufbauend auf den Grundlagen der Spiraldynamik wird die Anatomie zum Werkzeug für einen gesunden Körper.

Termine auf Anfrage.
Weitere Informationen gerne auf Anfrage.

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