Einzelcoachings

Haltungsoptimierung und Schulung der Körperwahrnehmung

In einer 60-Minuten-Einheit wird daran gearbeitet, die Haltung zu optimieren, die Körperwahrnehmung zu schulen und der eigenen Gesundheit Raum gegeben.
Am Anfang steht die Analyse des individuellen Bewegungsmusters. Je nach Beschwerden, Wünschen oder individuellen Bedürfnissen wählen wir gemeinsam die Tools aus, die zu einem besseren Körpergefühl beitragen.

Das Ziel:

Verbesserung der Flexibilität, Koordination und Belastbarkeit der körperlichen Strukturen zugunsten einer optimierten Bewegungsqualität.

Details bespreche ich gerne persönlich mit dir:

Einzelcoaching anfragen

Im Einzelcoaching kann gewählt werden

  • Einem individuell abgestimmten Yogaprogramm, das gemeinsam erarbeitet wird. Dabei wird ein Skript für Wiederholungen der Übungen zuhause zur Verfügung gestellt
  • Ganzheitliche Bewegungsanalyse zur Haltungsoptimierung und Schulung der Körperwahrnehmung. Ziele dabei sind:

    • Verbesserung der Flexibilität, Koordination und Belastbarkeit Deiner körperlichen Strukturen zugunsten einer optimierten Bewegungsqualität
    • Schmerzreduktion
    • Entspannung
    • Mobilität
    • Innere wie äußere Stabilität
  • 3D-Stretchmassage (60 oder 90 Minuten)
  • Craniosacrale Körperarbeit
  • Scenar

Preisgestaltung

  • 60-Min-Einheit: 65,- EUR
  • 90-Min-Einheit: 90,- EUR

Kann ein Termin nicht eingehalten werden, ist dies bitte direkt mitzuteilen.  Bei Absagen weniger als 24 Stunden vorher, wird der Termin in Rechnung gestellt.